久しぶりにフィットネスクラブで泳ぐ。 　1ヶ月半ぶりか。仕事が忙しかったからなぁ……。

　朝早起きできたので，午前中からスポーツクラブで泳いでみた（10:00～12:00）。久しぶりに本気で体を動した。確かに疲れたと言えば疲れたのだが，意外に調子は返って良くなったようだ。 　しかし，最近忙しすぎてスポーツク … 続きを読む →

　朝起きたときから激烈な筋肉痛に見舞われる。土曜のマシントレーニングで負荷をかけた腿のところが2日経って筋肉痛を起こしたと思われる。2日後に筋肉痛がくるのはある程度覚悟してた（若くないし……）が，ここまで痛みがくるのは想 … 続きを読む →

　何回目か忘れた。たぶん今月9回目だったと思う。 　午後のんびりと川崎に向かったら京急の最寄り駅で脱線事故が発生と掲示。言われてみれば，そういえば結構な頻度で電車が行き交路線の割に電車が走っていない。幸い電車自体は数分待 … 続きを読む →

　今年4回目のフィットネス。本日は泳ぎのメニューで1時間ほど。 　今までは25m単位だったけど，今回から泳ぐ単位を（たまにではあるが）25mから50mにのばしてみた。まぁ，ターンとか，慣れないことをやってるので，ぎこちな … 続きを読む →

　会社帰りに，本年初めてのフィットネス。メニューは泳ぎ。 　できれば，空いている1～3日に体を動かしたかったが，正月はお店が休みだった（まぁ，正月は実家に戻っていたが）。正月で結構太ったので頑張らなきゃな。

　久しぶりにフィットネス。今月何回目だろう。（調べた結果4回目っぽい） 　昨日から肩の痛みが辛いので体を動かすことで状況の改善を試みてみた。1時間ほどクロールで泳ぐことで肩の筋肉が暖まれば肩こりがマシになるか，という予測 … 続きを読む →

　昨日フィットネスでランニングマシンで走ったせいで，筋肉痛発生。 　20分ぐらいしか走っていないのだがなぁ。下半身（足の筋肉）がやはり弱っているか。 　そうそう，昨日は久しぶりにマシントレーニングをしたのでそのついでに3 … 続きを読む →

　今度こそ筋トレ，とか言っていて結局泳いでた。 　理由ですか？ あれ。そう，目の保養ですよ（嘘）。そう言いたいんだけど実態はオバチャンばっかだからなぁ……。一応前のところに比べれば若い人もいますよ，って誰が見ているわけで … 続きを読む →